Termine

Zeit für Dich- mit Yoga und Meditation

aktuell keine Termine
Kosten: 80 Euro

In diesem Workshop dreht sich alles draum, sich gut zu fühlen. Darum die bewusst zeit für dich und deinen Körper zu nehmen. Eine Auszeit, in der du deinen Geist und deinen Körper besser kennenlernst.

Ich werde eine sanfte und eine kräftigendde Yogaeinheit anleiten und dir entspannende Meditationen und Atmentechniken zeigen, die dir helfen können im Alltag schneller zu entspannen. Dieser Workshop ist etwas für dich, wenn du dir etwas Gutes tuen möchtest. Wenn du Yoga und Meditation mal ausprobieren oder deine Praxis vertiefen möchtest. Unabhängig von Alter und  Fitness ist jeder willkommen.

Entspannung verstehen und erleben 

aktuell keine Termine
Kosten: 80 Euro

In diesem Workshop geht es um Entspannung. Es ist die optimale Gelegenheit, dich mit dem Thema Stress näher auseinander zu setzen und zwei Entspannungsmethoden auszuprobieren.
Dich erwartet ein wenig Input zum Thema Stress und Entspannung und du wirst das Autogene Training sowie die Progressive Muskelentspannung kennenlernen und ausprobieren.

Der Workshop ist etwas für dich, wenn du öfter gestresst und angespannt bist und das ändern möchtest.

Jahresgruppe

Gruppenpsychotherapie 
und Yoga
Kosten: 140 Euro

Du hast Themen, die du immer schon mal bearbeiten wolltest, aber du weißt nicht, wie oder mit wem? Du suchst vielleicht schon lange nach einem Therapieplatz oder etwas, was deine Therapie begleitet? Vielleicht ist dir auch einfach nach Verbundenheit, Heilung, Wachstum und einer Gruppe, die sich dabei gegenseitig trägt?

Unsere Jahresgruppe trifft sich an vier Terminen, verteilt über ein Jahr. Die Jahresgruppe bietet einen besonders geschützten und tragenden Raum mit viel Potential für Wachstum und Heilung.

Du brauchst weder Therapie- noch Yogavorerfahrung. Come as you are.

Kurs Yoga

Dienstag 18.30- 20.00 Uhr und  Donnerstag 18.30-20.00 Uhr
Kosten: 16 Euro

Ich unterrichte eine sanfte Mischung aus Kundalini und Yin Yoga. In meinen Yogastunden geht es darum sich wohl zu fühlen. Dich erwarten neben kräftigenden Übungen, entspannende und dehnende Elemente sowie Atemübungen und Meditationen.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen, sodass ich auf jeden individuell eingehen kann. Unabhängig von Alter, Fintess und Yogakenntnissen ist jeder willkommen.